不注意衛(wèi)生 春季天氣回暖，適宜戶外運動，但同時也是各種細(xì)菌病毒孳生蔓延的季節(jié)。因此春節(jié)也是各種傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)，所以春季一定要注意個人衛(wèi)生習(xí)慣。 忌晚睡晚起 經(jīng)過了寒冷冬季的蟄伏，人們的各項活動也叫冬季有所增加，再加上天氣越來越溫暖適宜，很多人就容易養(yǎng)成晚睡晚起的不良習(xí)慣，經(jīng)常的熬夜對機體的危害是巨大，身體的不到有效的休息，那么疾病也就隨之而來了。因此在春季應(yīng)當(dāng)保證良好的睡眠習(xí)慣，勞逸結(jié)合。 忌慵懶不運動 春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，適量的運動有益于身心健康。春天到了可以經(jīng)常到戶外運動，不僅可以盡情的呼吸戶外的新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，還能舒適的沐浴煦的陽光，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒增強機體免疫力。 忌過食生冷 雖然春天后天氣一天天轉(zhuǎn)暖，但也不可嗜睡生冷性的食物。中醫(yī)認(rèn)為過食生冷傷人陽氣，特別是老年人，在春季應(yīng)當(dāng)特別注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或者盡量少吃生冷食物，以免對刺激胃腸當(dāng)發(fā)生疾病。 忌穿衣不當(dāng) 熟話說“春捂秋凍”是有道理的，在春季如果穿衣不當(dāng)?shù)脑捠呛苋菀滓l(fā)疾病的。由于春季氣候多變，忽冷忽暖，在一天中的早晚天氣也較為寒涼，因此春季穿衣需謹(jǐn)慎，不要過早的脫掉棉衣，而應(yīng)該適應(yīng)當(dāng)?shù)貧鉁?，合理增減衣物。 推薦：http://caifu.71ix.com.cn