服務(wù)項(xiàng)目
聯(lián)系方式
保定市遨游計(jì)算機(jī)服務(wù)有限公司
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:m.0369l.com
地址:保定朝陽大街國(guó)貿(mào)大廈8樓808室
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:m.0369l.com
地址:保定朝陽大街國(guó)貿(mào)大廈8樓808室
女人一定要看:10個(gè)導(dǎo)致不孕的生活習(xí)慣!
[來源:m.0369l.com]
[作者:網(wǎng)站建設(shè)]
[日期:15-04-16]
[瀏覽次數(shù):]
1、沒有足夠的性生活
這是一個(gè)很簡(jiǎn)單道理,發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多,懷孕的機(jī)會(huì)便會(huì)越多。很多夫婦想要baby時(shí),兩周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯(cuò)誤的時(shí)間發(fā)生性行為
當(dāng)你準(zhǔn)備要一個(gè)孩子時(shí),你要知道自己的排卵周期,并且調(diào)理好身體。因?yàn)楫?dāng)你發(fā)生性行為時(shí),你的身體狀況,排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對(duì)的關(guān)鍵,是準(zhǔn)備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期,為了以防萬一,你可以每天都有性行為!
3、你或你的伴侶抽煙
如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量,進(jìn)而降低女性的生育能力,所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。吸煙還會(huì)降低你的能量水平,所以如果打算懷孕,就戒煙吧。
4、你或你的伴侶定期喝酒
如果你每周要喝掉超過4個(gè)單位的酒,就會(huì)降低三分之一的懷孕機(jī)會(huì)。跟吸煙一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能給你的能量就會(huì)減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數(shù)量,以便獲得一個(gè)良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!
5、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度,只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕,你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像魚和全谷類。
6、你或你的伴侶體重過輕或超重
超重或肥胖的女性懷孕的幾率要比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性低得多。這是因?yàn)檎麄€(gè)身體的壓力會(huì)導(dǎo)致你能量水平的降低。體重過輕也是一個(gè)問題,尤其是你沒有吃足夠的食物而導(dǎo)致體重下降。
沒有一個(gè)理想的體重,也會(huì)影響你的月經(jīng)周期,這使得懷孕越來越難和更加不可預(yù)知。如果你擔(dān)心自己的體重問題,可以向醫(yī)生咨詢。他們也將告訴你,你的體重問題是否是由于別的原因而引起,如多囊卵巢,它是導(dǎo)致不孕的障礙之一。
7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因
無論是通過茶,咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因,都可以降低男人的精子數(shù)量,并影響你的生育能力。理想情況下,你應(yīng)該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶。
8、你或你的伴侶運(yùn)動(dòng)量不足
多運(yùn)動(dòng),身體脂肪便會(huì)減少,你將更容易懷上寶寶。雖然體內(nèi)脂肪太少,可能會(huì)影響排卵周期。運(yùn)動(dòng)還有其他的好處,它可以釋放內(nèi)啡肽,反過來會(huì)帶給你更多的能量。
如果你的身體有更多的能量,你就越有可能有更經(jīng)常性的性行為,它也意味著你懷孕的幾率會(huì)更高。
另外,運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時(shí)間了,這可能會(huì)讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力,懷孕的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。
而且不要忘了,性行為也是夢(mèng)幻般的運(yùn)動(dòng)!
9、太在意
有時(shí)候,你越在意的事情越不會(huì)按照你的想法進(jìn)行,因此,如果你準(zhǔn)備懷孕,就不要太在意這件事情,因?yàn)槟阍绞窃谝猓銘言械目赡苄跃驮叫?。壓力?huì)使你的月經(jīng)不規(guī)律,有時(shí)會(huì)影響卵子的釋放。
10、你和你的伴侶沒有獲得足夠的鋅和葉酸
即使能夠保證均衡飲食,很多人仍然沒有獲得足夠的鋅和葉酸。當(dāng)你想要baby時(shí),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是必需的。鋅能保證你的伴侶所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量,也會(huì)減少流產(chǎn)的危險(xiǎn)。葉酸能幫助你的身體做好懷孕的準(zhǔn)備,使健康紅血細(xì)胞的數(shù)量增加,同時(shí)也能減少嬰兒出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。推薦:www.jczmgs88.com