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生活百科!不運動,易骨折
[來源:m.0369l.com] [作者:網站建設] [日期:15-04-28] [瀏覽次數(shù):]
缺乏運動會有許多的害處,比如肥胖等。但人們可能未必知道,缺乏運動也會對骨骼造成骨折傷害。 “骨折?那不是運動才會導致的嗎?不運動怎么會導致骨折呢?”你也許會這樣問。其實,骨是一種具有獨特結構的高密度組織,根據(jù)結構主要被分為皮質骨和松質骨兩類。而在這兩類中,松質骨對維持骨骼形態(tài)的作用更大。雖然松質骨僅占人類骨量的20%,但是它卻構成了80%的骨表面。換句話說,松質骨是保護人類骨骼不受傷害的第一道防線。 然而,人類的松質骨密度卻不是特別令人滿意。如果將黑猩猩骨架與現(xiàn)代人的骨架相比較,那么,你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人的松質骨要遜色很多。黑猩猩的骨頭被高密度的松質骨緊緊包圍著,而人類骨頭上的松質骨卻稀松得很。盡管松質骨含量相對較少使人類的骨骼變得更輕,但是這樣也帶來了壞處,增加了骨折和骨質疏松的危險。 不過,你可千萬不要以為,我們的祖先也跟我們這群現(xiàn)代人一樣“沒出息”。研究人員曾把早期人類祖先非洲南方古猿、尼安德特人、早期智人與現(xiàn)代人的骨骼進行比較。結果發(fā)現(xiàn),南方古猿、尼安德特人松質骨的密度都比現(xiàn)代人高,甚至有的可以與黑猩猩的相當。 那么,是什么讓古人的骨骼變得強壯無比呢?運動!“艱苦卓絕”的找食物活動使祖先們的骨骼變得更加強壯。 而且,這個結論也并不是單純的假設,可是有證據(jù)的哦!研究人員發(fā)現(xiàn),隨著狩獵運動的消失,人類松質骨的密度在逐漸遞減。最原始的狩獵采集者的髖關節(jié)幾乎與猿類動物同樣強壯,而自農業(yè)出現(xiàn)后,做了農民的祖先的髖關節(jié)的松質骨密度就大大降低了。所以,運動的缺少而非進化壓力,導致了人類松質骨的流失。 想要骨骼變得更強壯嗎?走到室外,去運動吧!推薦:www.jingyixinhai.com

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