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給生活減減負,試試‘極簡主義’
[來源:m.0369l.com]
[作者:網(wǎng)站建設(shè)]
[日期:15-05-08]
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極簡主義生活方式,是對自身的再認(rèn)識,對自由的再定義。深入分析自己,首先了解什么對自己最重要,然后用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。
1、欲望極簡
了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風(fēng)。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。
2、精神極簡
了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動,充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。
3、物質(zhì)極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。
確有必要的物品,買最好的,充分使用它。
不囤東西,不用便宜貨、次品。
用布袋,代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西,少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。
整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。
精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。
精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。
4、信息極簡
精簡信息輸入源頭,減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機,避免信息騷擾。
不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。
精簡電子郵箱數(shù)量。
關(guān)注少而精,寧缺毋濫。時間線干凈。
APP使用少而精,刪除長期不使用的應(yīng)用。
5、表達極簡
寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。
6、工作極簡
使用有效的GTD方法,不拖延。
及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。
一次只專注做一件事,盡可能不做Multi-task。
7、生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛煉。
穿著簡潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。
實踐極簡主義的方法、角度有很多,關(guān)鍵是要行動起來。推薦:www.dianqicom.com
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